日焼けのこと

太陽光線に長い時間当たりつづけると日焼けを起こしますね。日焼けで、赤く肌がほてったり、ひどい場合には水ぶくれになったりする症状はサンバーンと呼ばれます。皮膚の炎症を伴うので、ひどい場合はやけどと同じなので海水浴や屋外プールなどではよく気をつけなくてはいけません。　一方、肌が黒くなる状態は、色素が沈着するサンタンという症状です。皮膚上の色素、メラニン色素が増えて、肌を保護しようとするために皮膚が褐色に見える状態のことを言うのです。　日焼けをして肌を黒くきれいに見せたい人は、やけど症状であるサンバーンをおさえながら日焼けをしなければなりません。一度に大量の光線を浴びると危険なため、短い時間で日にあたるようにし、ほてりなどはなるべく早く抑えるようにします。サンバーンを抑えてサンタンをするようにします。民間の日焼けサロンではこのような仕組みを利用し、効果的に日焼けをできるようなマシンが置かれています。きちんとした安全管理の下で日焼けができますので安心ですが、海水浴や屋外など、天然の日差しの下で日焼けをする人は、サンオイルなどで肌を保護し、短い時間を日光浴に当て、日光浴よりも長い時間をかけて、冷たいタオルや氷などを使って、クールダウンをしてサンバーンの被害を防ぐようにしましょう。無理に日焼けをするよりも、軽くこんがり焼いてあとは服装の色目などで健康を引き立てるコーディネートをするとよいでしょう。